ダイエット情報

精力剤

/images/tel.gif
現在の位置: ホーム > ダイエット情報 > 效率的な有酸素運動ダイエット
效率的な有酸素運動ダイエット
Feel漢方 / 2012-07-23
[] [] []

昨年の夏、私は体重を减らすには、庭に毎日スキップしており、彼は今、楽しく、素晴らしい正午に参加、彼は学校へロープを取りに行く前に、10ジャンプに行って、夜、彼は私と一绪にいくつかを踊っていた彼は自分自身に、私はわずか10日间を主张すると、することができます薄いそれを!残念ながら、私の叔母が彼に与えていない良い例を设定すると、私は数日を放弃するに従っていない。私の甥もロープに重みを忘れて! 彼は脂肪知っていたが良いのではなく、その心の全体背面に减量のアイデアすべての肉の颜は、彼の毎日の肉、肉に十分な讲义に出席するため、実际に彼を务めた。食欲の时、彼は食事には、十分な私にとっては1日です。ああ!これは、方法重量を失うようだが、我々は両方の长い道のりああです!

ゴルフ(ボール)125カロリー/半時間。その運動の効果は困難な長い道のりとボールを打つ動作から来ます。根気よく続けることができて、線が優美なことをおよび維持するのが有利なことに対して。

バスケットボール:250カロリー/半時間。それは融通性を増加することができて、心肺の機能を強化します。

自転車:330カロリー/半時間、心肺、足に対して非常に有利です

陸上競技:450カロリー/半時間。それは人体に全身運動を得ることができます。

馬に乗ります:175カロリー/半時間。太ももと意志の運動に役立ちます。

水泳:熱量の175カロリー/半時間を使います。それは全身調和の動作の運動一つで、心肺の機能を強めることに対して、融通性と力を鍛えてすべて利 益があって、それはあります患者に役立って健康を回復して、女性が出産した後に体形を回復して、老人と体の痩せて弱々しい人に対してすべて一つのとても良 い運動です。

水上スキー:240カロリー/半時間。全体の体、四肢の筋肉とバランスの能力に対してとても良い運動の作用があります。

ローラースケートをします:175カロリー/半時間。全身融通性と腿部の力を強めることができます。

壁のボール:300カロリー/半時間。2足の融通性を鍛えることができて、ダイエットすることができて、スピードを増加することができます。しかし心肺の機能のわりに劣る者はこの運動に従事するべきでありません。

バレーボール:175カロリー/半時間。主に融通性、羽根の力と体力を増加して、心肺に役立ちます。

テニス:220カロリー/半時間。これは激化が運動するので、それは心肺の機能を鍛えることができて、融通性を鍛えます。

次のページ: Empty!
前のページ: スポーツと飲食の関係 その4
関連商品
人気キーワード
ヘルプページ | 会社概要 | お買い物方法 | お支払/送料 | 配送方法 | EMS的追迹 | サイトマップ
© 2005-2017 Feel漢方 版権所有、そして、すべての権利を保留する。